Psycholog online
Stres a úzkost jsou běžnou součástí života, ale pokud žijete s chronickou nemocí, mohou se stát každodenní výzvou. Dlouhodobý stres může zhoršovat příznaky onemocnění, vyčerpávat organismus a negativně ovlivňovat psychiku. Jak tedy s úzkostí a stresem efektivně pracovat? Jak stres ovlivňuje chronickou nemoc? Stres aktivuje sympatický nervový systém a vyvolává v těle tzv. reakci „bojuj …
Život s myalgickou encefalomyelitidou / chronickým únavovým syndromem (ME/CFS) přináší mnoho výzev, obzvláště pokud se snažíte pracovat. Zde jsou některé strategie, které vám mohou pomoci lépe zvládnout pracovní povinnosti a zároveň chránit své zdraví: 1. Plánování a hospodaření s energií 2. Práce na částečný úvazek nebo flexibilní pracovní doba 3. Přizpůsobení pracovního prostředí 4. Komunikace …
Život s chronickým onemocněním přináší mnoho omezení, která mohou vést k pocitům bezmoci a beznaděje. Tyto emoce jsou přirozenou reakcí na změny, které nemoc přináší, a je důležité naučit se s nimi pracovat. Jak si udržet psychickou pohodu a najít způsoby, jak žít kvalitní život navzdory omezením? Psychická podpora a změna perspektivy Přijetí reality a …