Psycholog online
Chronická nemoc nezasahuje pouze nemocného, ale i jeho nejbližší okolí. Rodina, partneři a přátelé se často potýkají s vlastními emocemi a otázkami: Jak pomoci? Jak pochopit? Jak se s tím vyrovnat? Tento článek vám nabídne soucitný pohled na typické reakce blízkých a praktické rady, jak být nemocnému oporou, aniž byste přitom vyčerpali sami sebe. Fáze …
Život s chronickou nemocí, jejíž příčiny nejsou zcela objasněné a jejíž průběh je obtížně předvídatelný, je mimořádně náročný nejen fyzicky, ale i psychicky. Každý nemocný prochází určitými fázemi vyrovnávání se s nemocí – některé z nich mohou trvat velmi dlouho, jiné se mohou vracet ve chvílích krize. Zásadní roli v tomto procesu hraje nejen samotný …
Psychické zdraví je stejně důležité jako fyzické. Mnoho lidí však váhá s vyhledáním pomoci, protože si nejsou jistí, zda jejich obtíže vyžadují odbornou podporu. Jak rozpoznat, kdy je čas obrátit se na psychologa nebo terapeuta? A jak najít vhodnou pomoc? Jaké psychické obtíže jsou nejčastější? 1. Dlouhodobý stres a vyčerpání Pokud se cítíte neustále přetížení, …
Život s chronickým onemocněním přináší nejen fyzické obtíže, ale také významně ovlivňuje duševní zdraví. Dlouhodobá nemoc může způsobit stres, úzkost, depresi a snížení kvality života. Jak tedy zvládnout tyto psychické výzvy a udržet si pozitivní přístup k životu? Jak chronické onemocnění ovlivňuje psychiku? Jak si udržet dobrou náladu a psychickou pohodu? 1. Přijměte své emoce …
Stres a úzkost jsou běžnou součástí života, ale pokud žijete s chronickou nemocí, mohou se stát každodenní výzvou. Dlouhodobý stres může zhoršovat příznaky onemocnění, vyčerpávat organismus a negativně ovlivňovat psychiku. Jak tedy s úzkostí a stresem efektivně pracovat? Jak stres ovlivňuje chronickou nemoc? Stres aktivuje sympatický nervový systém a vyvolává v těle tzv. reakci „bojuj …
Život s myalgickou encefalomyelitidou / chronickým únavovým syndromem (ME/CFS) přináší mnoho výzev, obzvláště pokud se snažíte pracovat. Zde jsou některé strategie, které vám mohou pomoci lépe zvládnout pracovní povinnosti a zároveň chránit své zdraví: 1. Plánování a hospodaření s energií 2. Práce na částečný úvazek nebo flexibilní pracovní doba 3. Přizpůsobení pracovního prostředí 4. Komunikace …
Život s chronickým onemocněním přináší mnoho omezení, která mohou vést k pocitům bezmoci a beznaděje. Tyto emoce jsou přirozenou reakcí na změny, které nemoc přináší, a je důležité naučit se s nimi pracovat. Jak si udržet psychickou pohodu a najít způsoby, jak žít kvalitní život navzdory omezením? Psychická podpora a změna perspektivy Přijetí reality a …
Chronická nemoc může přinášet nejen fyzické obtíže, ale i pocity bezmoci, frustrace a psychického vyčerpání. Mnoho lidí se potýká s otázkou, jak zvládnout situaci, kterou nemohou zcela ovlivnit. Přinášíme několik strategií, které mohou pomoci. Přijmutí emocí a hledání rovnováhy Je normální cítit smutek, vztek nebo zoufalství. Důležité je tyto emoce nepotlačovat, ale zároveň se v …
Život s chronickým onemocněním přináší mnoho výzev nejen po fyzické, ale i po psychické stránce. Neustálá únava, bolest či nejistota ohledně budoucnosti mohou výrazně ovlivnit duševní zdraví. Přesto existují způsoby, jak si udržet psychickou odolnost a najít vnitřní sílu zvládat každodenní situace. Zde je několik praktických rad: 1. Přijměte své emoce Dlouhodobá nemoc přináší širokou …
Emoce jsou přirozenou součástí lidského prožitku. Není třeba s nimi bojovat nebo se je snažit potlačit. Namísto toho je důležité jim porozumět a nahlížet na ně jako na informaci, která nám může pomoci lépe se orientovat v našich životech. Smutek: Přijetí ztráty Smutek je normální reakcí na ztrátu a poskytuje prostor pro její zpracování. Potlačování …